Thérapie brève
La thérapie brève se définit prioritairement par son aspect conversationnel avec le thérapeute. Mon premier travail consiste à définir avec vous les objectifs que vous souhaitez atteindre pour ensuite vous accompagner dans un processus thérapeutique sur mesure.
Nous regarderons dans le détail comment vos difficultés se matérialisent pour vous, dans votre environnement spécifique, afin de co-construire les solutions les plus adaptées, dans le respect de votre personnalité, de vos valeurs et de votre environnement.
Très pragmatique, la thérapie brève vise le plus court chemin de résolution et de développement. Outre le travail pendant les séances, je vous proposerai régulièrement des exercices et travaux à réaliser entre deux séances.
La thérapie brève se construit à deux et dans une collaboration constante entre le thérapeute et son client.
Exemples de sujets travaillés
- Difficultés relationnelles (famille, couple, travail…),
- difficultés parentales,
- stress, anxiété, burn-out,
- mal-être transitoire,
- gestion émotionnelle (peurs, phobies, crises d’angoisse, trac, timidité forte, colère, dépression conjoncturelle…),
- passage de vie difficile (séparation, deuil, traumatisme, départ des enfants, perte d’emploi, départ en retraite…),
- assumer ses différences,
- équilibre vie personnelle / vie professionnelle,
- difficultés dans le cadre de projets professionnels ou de vie…
- Durée de séances : environ 45 minutes
- Nombre de séances : entre 3 et 15
- Espacement entre deux séances : 2 semaines environ
- Lieu : dans mon cabinet à Chatel Montagne (03) ou en visio
- Tarifs : en fonction des accompagnements, me contacter